抑郁症又称为“抑郁情绪障碍”，是一种常见的情感性精神疾病，可以让患者长期感到抑郁、失去兴趣、出现情绪波动等症状。我们可以有很多自我调节的方法，也可以去专业的医疗机构咨询。面对抑郁症我们该怎么办?贵阳脑康中医医院。

　　一、抑郁症患者尽量不要乱想问题，散步或者是慢跑，享受运动的乐趣与滋味。抑郁症患者我会感到悲观和暗淡，我的病也无能为力。抑郁症患者有些人正是因为忽视抑郁症的危害，导致自身的心理健康受到巨大的困扰。

　　二、抑郁症的发病率在男性和女性之间也存在差异。男性抑郁症的发病率高于女性，女性更容易出现情绪症状。值得注意的是，睡眠问题和抑郁症是一种恶性循环，抑郁症会引起睡眠问题。不管是厌食还是暴饮暴食，都有可能是抑郁症的倾向。

　　三、抑郁症是一种精神疾病，对心理产生生理影响，引起一些生理疾病。抑郁症患者有时为了照顾别人的感情，强迫微笑，其实会使自己更加疲惫。睡眠质量不佳会使抑郁症加重，同时还会出现全身疲乏无力的症状。

　　四、抑郁症剥夺了人类从以往经历中寻求欢愉的能力，这将会导致恶性循环。出现抑郁症的人常有的表现就是睡眠障碍，在夜间睡觉的过程中总是难以入睡。抑郁症患者还有双相患者障碍，一般有两个时期:抑郁期和躁狂期。在抑郁症阶段，患者的症状与单相抑郁症相似；在躁狂阶段，患者会兴奋，思维跳跃，睡眠需求减少，坐立不安，行为冲动，精力增加。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：无论你是处于人生低谷，还是遇到什么困难，都希望你能保持平静的心态。抑郁症贵阳哪里有医院看的好，如果您有精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。