学会自我调节，但不要默默承受。必要时咨询医生，主动就医。抑郁症要及时检查治疗，不然会影响自己。贵阳中医脑康医院治疗费用。

　　一、睡眠质量不佳会使抑郁症加重，同时还会出现全身疲乏无力的症状。如果抑郁症患者总是食欲不振，需要了解原因并针对抑郁症展开治疗。抑郁症患者精神痛苦加之心理痛苦，双重打击会使抑郁症状加重。

　　二、抑郁症患者程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感。抑郁症患者经常为一件小事烦恼，白天情绪低落，晚上情绪高涨，有明显的自卑心理。抑郁症患者随便唱歌，哼哼小曲，精神舒畅愉快，乐观，也能缓解抑郁。

　　三、抑郁症患者抑郁症是一种严重的精神疾病，精力减退或疲乏感。抑郁症可以在多种形式中发生，包括抑郁症、双相情感障碍、社交焦虑症和强迫症。抑郁症患者总喜欢躺在床上，给人一种懒洋洋的感觉。而且脾气会越来越暴躁，总是对家人发脾气。

　　四、在抑郁症影响健康的过程中许多的不良表现十分明显，常有的现象就是心境低落。抑郁症患者沉迷在自己的世界，不主动和他人接触，甚至有意的回避他人。抑郁症患者如能早期识别，积极治疗，预后良好。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：抑郁症患者要尽快调整自己，培养一些爱好，可以转移注意力。贵阳诊断抑郁症较好，有的人可能就会把短暂抑郁情绪当做抑郁症来对待，较好到医院检查才能有效的进行控制。