学会自我调节，但不要默默承受。必要时咨询医生，主动就医。预防抑郁症是非常重要的。贵阳脑康医院精神心理科怎么样。

　　一、抑郁症患者精力下降，睡眠过多或过少，以身体稍微感到疲惫为准。有长时间的出现失眠表现，这些情况的发生都和抑郁症有关。如果抑郁症不及时得到及时的治疗，它可能会导致更严重的后果，比如自杀、滥用药物和酗酒等。

　　二、抑郁症患者适当的运动、饮食营养均衡。患者对生活很绝望，感觉活着没有多大的意义。抑郁症有时候会导致失忆，即使是今天，我也不记得昨天发生了什么，喜欢沉浸在自己的世界里。

　　三、抑郁症病人可以坚持定期接受药物治疗和心理治疗，及时复查，严格遵守治疗规律，以加快抑郁症的痊愈时间。抑郁症患者消极悲观，自责，自责，语言减少，拒绝交流。抑郁症患者父母关系不好、与朋友交流障碍，遇到困难没有地方发泄。

　　四、患者对原本要好的朋友逐渐疏远，甚至是对家人变得越来越冷漠，将自己隔绝在悲伤的世界中，彻底和外界断绝联络。值得注意的是，睡眠问题和抑郁症是一种恶性循环，抑郁症会引起睡眠问题。抑郁不仅可以发生在成年人身上，也可以发生在儿童身上。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：如果发现自己有上述变化，要及时去医院检查。贵阳有抑郁症，如果自己调整不好就及时去心理医院看医生，他们会给你正确的指导和治疗，早治疗早康复。