从根本上说，抑郁症还是意识的问题。我们的大部分意识都被习惯性认知锁定了。抑郁症要及时检查治疗，不然会影响自己。贵阳中医脑康医院网络医生。

　　一、抑郁症患者果断放弃那些不切实际的梦想，果断放弃那些让你更糟糕的关系……退一步海阔天空。抑郁症患者极度的自我怀疑和否定。抑郁症患者自我评价过低、自责，或有内疚感，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

　　二、抑郁症患者患者常常感到思维变慢，记忆力减退，反应变慢，注意力也不能集中，脑子迟钝。抑郁症病人可以多参加一些体育锻炼、社交活动等，以提高自身的心理适应能力，并学习专业的抑郁症心理辅导，以改善自身的心理状态。抑郁症患者对很多事情失去兴趣，生活变得懒散不修边幅。

　　三、抑郁症患者往往也会出现身体异常疲惫的现象，除了简单的身体疲惫之外，心理上的压力也是相对比较大的，感觉心力交瘁。抑郁症患者脾气也会随之变坏，不由自主的发脾气，经常会心慌，焦灼。生活方式改变治疗则是通过改变患者的生活方式来改善抑郁症的症状，比如加强锻炼、增加社交活动等。

　　四、抑郁症患者抑郁症不是生理疾病，而是心理疾病。抑郁症患者往往也是处在自我否定的状态中，即使一件事做得足够完美，但还是一味地贬低自己，认为自己一无是处。抑郁不仅可以发生在成年人身上，也可以发生在儿童身上。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：如果你身边有抑郁症患者，一定要多和他们聊聊。贵阳可以检查抑郁症的医院，如果您有精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。