从根本上说，抑郁症还是意识的问题。我们的大部分意识都被习惯性认知锁定了。如果怀疑自己有抑郁倾向，一定要积极寻求帮助。贵阳市中医脑康医院。

　　一、抑郁症家属也可以多参与病人的心理辅导，给予病人积极的鼓励和支持，帮助病人找到更好的治疗方案，以达到治疗。抑郁症患者做一些自己能做的事情，不求结果，只是简单去做。抑郁症患者他们不能信任别人，也不能和周围的人保持和谐的关系，对未来不抱什么希望。

　　二、抑郁症患者读书，写毛笔字，练字，都是有益身心的活动，不要老呆在家里，一个人。在抑郁症影响健康的过程中许多的不良表现十分明显，常有的现象就是心境低落。患有抑郁症的人会有自觉反应迟钝、难以思考稳定、决断能力下降、言语减少、语速变慢、音量降低等症状。

　　三、抑郁症患者感到自己实际上什么本事也没有，任何事也干不了，是十足的废物。抑郁症患者有的会在自责、内疚观念的基础上逐渐发展成自罪妄想。抑郁症患者兴趣减退是抑郁症患者的一个典型症状。

　　四、抑郁症患者如果父母有抑郁症那么孩子大概率也会容易患抑郁症。抑郁症患者加强对配偶家人的沟通可以很好的预防产后抑郁症的发生。抑郁症患者负面情绪因为是无明显外因出现的，因此很难化解，使得患者的心情总处在悲伤、压抑、痛不欲生之中。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：很多时候，做比说更重要。给他们带他们喜欢吃的东西，陪他们一起发呆一起沉默，给他们创造展示自己优点的机会，让他们知道自己其实可以给别人带来很多美好，让他们知道自己不是一无所有或者一无所有。贵阳抑郁症看哪个科室较好的医院，如果自己调整不好就及时去心理医院看医生，他们会给你正确的指导和治疗，早治疗早康复。