抑郁症是一种常见的心理疾病，它可以让一个人感到持久的沮丧、疲惫和失去兴趣。我们可以有很多自我调节的方法，也可以去专业的医疗机构咨询。面对抑郁症我们该怎么办?贵阳脑康中医医院。

　　一、心理治疗也是常用的抑郁症治疗方法，主要是通过谈话和心理咨询来改善患者的情绪，改善抑郁症的症状。严重的病情会时刻折磨着他们，使他们痛苦不堪，度日如年，选择极端的方式来摆脱。抑郁症患者过分贬低自己，总把自己说得一无是处，对过去和将来存有歪曲的认知。

　　二、抑郁症患者无论情绪还是行为都和以往不同，变得焦躁不安或者做异于平时的怪异动作。抑郁症患者自我评价过低、自责，或有内疚感，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。患抑郁症后，大脑分泌的多巴胺会越来越少。再开心的事情，我也笑不出来，感觉很无力。

　　三、抑郁症会有伴有其他疾病，如失眠、食欲不振、唿吸困难、女性有月经紊乱、痛经等，男性更容易性欲减退等。抑郁症患者尽可能迫使自己动起来，多参加一些有益的社会活动。抑郁症患者抑郁症患者喜欢独处，不想见人。

　　四、抑郁症患者觉得所有的错误都是我的错误，把所有的责任都推到身上。在抑郁症出现的初期阶段，一旦患者得不到家属和朋友的认可，对方认为自己是无理取闹时，在这种氛围影响下，患者自然就不会再去和别人交流，彻底进入死胡同中。抑郁症患者情绪低落，可从轻度的心情不佳到忧伤、压抑、苦闷，甚至悲观、绝望。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：在日常生活中，我们应该学会调节情绪，不要被压力所困，注意劳逸结合，参加锻炼来放松心情。贵阳哪个医院看抑郁症比较好，如果自己调整不好就及时去心理医院看医生，他们会给你正确的指导和治疗，早治疗早康复。