生活在这个快节奏的社会，很多人需要承受生活和工作的双重压力。如果压力得不到缓解，他们的心情会越来越压抑，久而久之就会患上抑郁症。如果怀疑自己有抑郁倾向，一定要积极寻求帮助。贵阳脑康医院精神心理科。

　　一、抑郁症患者情情低落，重要的就是陪伴与倾听，就像我们安慰心情暂时不好的朋友一样即可。抑郁症患者生活上，要有高蛋白，好的营养补充，不要老呆在不变的环境中。抑郁症患者常常会对身边的人或事表现得漠不关心，生命能力很低，显得很懒，不想动。

　　二、抑郁症患者身体反复出现不适却查不出原因，比如腹痛、头晕、胸痛、胸闷，甚至肢体无力。患上抑郁症后患者常常会出现心情低落现象，主要表现为持久而持续出现悲观现象。抑郁症患者悲观，悲观，对一切都缺乏信心，可能有自杀企图或行为。

　　三、抑郁症患者抑郁症患者往往面容憔悴苍老，目光迟滞，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退，有严重的睡眠障碍。抑郁症患者一般行动缓慢、生活被动，而且缺乏主动性，也不愿意和周围的人交流。抑郁症患者食欲明显下降，没有任何胃口吃饭，体重在短时间内骤减。

　　四、可以学习自己感兴趣的技能，比如舞蹈、绘、游泳等，既能转移注意力，又能让自己重新找到活着的意义。抑郁症患者每天早晨，或者是下午，进行较长距离的散步，慢跑等促进心脏和血液循环的活动。抑郁症近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：如果你出现以上的症状，请积极咨询专业人士，寻求帮助。贵阳看抑郁症去哪个医院好点，如果您有精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。