从根本上说，抑郁症还是意识的问题。我们的大部分意识都被习惯性认知锁定了。我们可以有很多自我调节的方法，也可以去专业的医疗机构咨询。面对抑郁症我们该怎么办?贵阳脑康中医院精神科。

　　一、抑郁症患者甚至开始自责自罪，严重时可出现罪恶妄想、反复出现消极观念或者行为。抑郁症患者有些人正是因为忽视抑郁症的危害，导致自身的心理健康受到巨大的困扰。刚开始患者只是普通心情不好，很难开心，对很多的事物也无法产生兴趣，随着时间推移，会出现各种消极厌世，情绪低落的情况，严重的还有轻生的念头。

　　二、抑郁症患者往往也是处在自我否定的状态中，即使一件事做得足够完美，但还是一味地贬低自己，认为自己一无是处。抑郁症患者体重减轻、口干、便秘、性欲减退及各种各样的躯体不适感。抑郁症患者感觉一个人的世界才是无忧无虑的，总是沉浸在一个人的世界中。

　　三、抑郁症会导致患者出现思维障碍，患者表现为大脑不够用，思维迟缓、反应迟钝、对答困难。抑郁症患者许多患者只有在抑郁发展到严重程度时才意识到抑郁。可以学习自己感兴趣的技能，比如舞蹈、绘、游泳等，既能转移注意力，又能让自己重新找到活着的意义。

　　四、抑郁症患者及时监测情绪变化和不良反应，防止在治疗过程当中已经稳定的情绪又出现波动。抑郁症患者在平时常常有抑郁和不快乐的情绪，总是觉得生活很灰暗，没有激情。抑郁症患者程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：如果留意到这种心境低落的症状，就要警惕抑郁症的发生。治疗抑郁症贵阳哪家好呢，如果您有精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。