在生活中，有些人由于长期遭受过大的压力或者经常处于负面情绪当中，不懂得释放压力，时间长了很有可能会患上抑郁症。我们可以有很多自我调节的方法，也可以去专业的医疗机构咨询。面对抑郁症我们该怎么办?贵阳中医脑康医院是不是正规医院。

　　一、抑郁症患者抑郁症不但可防可治，如果早发现、早治疗，大部分患者可以实现治愈。抑郁症患者建议经常去户外，呼吸新鲜的空气，看看美丽的风景，会放松心情，缓解抑郁情绪。抑郁症患者极度的自我怀疑和否定。

　　二、抑郁症患者提高护理质量，加强宣传教育。抑郁症患者往往杞人忧天，对还没发生的事情感到不安，总是把事情往坏的方面想。抑郁症患者在平时不仅自信心相对较低，而且也是经常会喜欢将错误拦在在自己身上，认为都是自己做的不好，所以才连累了大家。

　　三、抑郁症患者现在生活节奏快且压力大很容易就患上抑郁症。抑郁症患者总是活在自己的世界里，不喜欢接触新鲜事物。抑郁症患者当抑郁的时候，情绪可能很难处理，精神焦虑或昏睡。

　　四、抑郁症患者勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。抑郁症是由一些社会和心理应激源引起的，如亲友去世、离婚、失业或生活中的其他重要事件。抑郁症患者失眠或者嗜睡，几乎每天如此。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：抑郁症患者可以进行适当的运动，适当的运动可以让人精力充沛。贵阳抑郁症医院哪家较好的，如果自己调整不好就及时去心理医院看医生，他们会给你正确的指导和治疗，早治疗早康复。