抑郁症作为临床上十分常见的疾病，患者会有显著且持久的心境低落表现。患有抑郁症的朋友也应该注意他们的日常生活方式、缓解和治疗。贵阳中医脑康医院好吗。

　　一、抑郁症患者出现头痛、失眠、多梦易醒、月经紊乱、倦怠乏力等类似神经衰弱的表现。有空的时候可以多看看书。读书可以让时间慢慢流动，让自己不安的心平静下来。抑郁症患者抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为持久的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱，睡眠质量差等。

　　二、抑郁症患者患者常会表现出不愿与人交往的举动，自我评价下降，一味夸大自身缺点，时常唉声叹气而暗自神伤。抑郁症患者注意力不集中，总是思维迟缓、反应时间延长。有些抑郁症患者经常感到疲倦，无法集中精力，可能出现症状加重，失眠是抑郁症常见的症状。

　　三、抑郁症患者学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付。抑郁症患者活动减少，主观感到精力不足，疲乏无力。有的患者还会出现幻想症、恐惧等，给患者的心理健康造成严重的影响。

　　四、患有抑郁症的人，很有可能会通过睡眠，一直赖在床上不起等方式来逃避现实生活中的消极情绪。抑郁症患者自身的食欲能力也会有所降低，慢慢对吃饭失去了兴趣，身体也是逐渐消瘦。抑郁症患者应及时疏导治疗。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：学会自我调节，但不要默默承受。必要时咨询医生，主动就医。贵阳精神科抑郁症，如果自己调整不好就及时去心理医院看医生，他们会给你正确的指导和治疗，早治疗早康复。