学会自我调节，但不要默默承受。必要时咨询医生，主动就医。患有抑郁症的朋友也应该注意他们的日常生活方式、缓解和治疗。贵阳脑康中医院精神科。

　　一、抑郁症是一种精神疾病，对心理产生生理影响，引起一些生理疾病。抑郁症患者有的会在自责、内疚观念的基础上逐渐发展成自罪妄想。抑郁症患者情绪低落为主要的表现，讲话速度慢，音量很低，语言很少。

　　二、患者内心自卑，总是看轻自己，贬低自己的能力。一个人如果遭受了过多的挫折，失败都会打击到自己的信心，从而可能从内心开始否定自己，这也是抑郁症多发生在一些表面风光，人后落寞的人身上的原因。抑郁症发作后，患者的正常睡眠时间非常不稳定，很可能在夜间不易入睡，或半夜醒来不能再入睡。

　　三、抑郁症患者抑郁症患者的主要特征是心情低落，伴有兴趣缺乏。抑郁症患者生活上，要有高蛋白，好的营养补充，不要老呆在不变的环境中。抑郁症患者会不同程度的影响患者的工作和社交能力。

　　四、抑郁症患者持久的情绪不良，觉得活着不如死了好。抑郁症患者产生轻生念头，这也是一个严重影响抑郁症患者的重要工作表现。在抑郁症影响身体健康的过程中，患者会出现意志消沉的表现。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：如果留意到这种心境低落的症状，就要警惕抑郁症的发生。贵州哪里可以治疗抑郁症的医院比较好，当出现情绪抑郁，又不能自我判断是否患抑郁症时怎么办？简单也是正确的办法，就是去专科医院检查一下。