抑郁症的出现总是有迹可循的。如果怀疑自己有抑郁倾向，一定要积极寻求帮助。预防抑郁症是非常重要的。贵阳中医脑康医院评价。

　　一、抑郁症剥夺了人类从以往经历中寻求欢愉的能力，这将会导致恶性循环。抑郁症患者凌晨醒来，脑海中会回忆起很多不好的事情，会做各种各样的噩梦，稍有动静就会被惊醒。抑郁症患者尽量不要乱想问题，散步或者是慢跑，享受运动的乐趣与滋味。

　　二、抑郁症患者抑郁症不但可防可治，如果早发现、早治疗，大部分患者可以实现治愈。抑郁症患者常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。抑郁症患者严重的甚至无法与他人交流，无法融入正常的社会焦虑;或认知功能损害，记忆力异常。

　　三、抑郁症患者神经分泌因素、心理因素、遗传因素、以及社会因素等会引起抑郁症。抑郁症患者通常不会害怕自己即将死去，因为他们也有自杀的念头。抑郁症患者精神痛苦加之心理痛苦，双重打击会使抑郁症状加重。

　　四、抑郁症患者我会感到悲观和暗淡，我的病也无能为力。对于忙碌的上班族来说，如果出现抑郁症，就会对工作失去信心，工作效率越来越低。抑郁症患者建议经常去户外，呼吸新鲜的空气，看看美丽的风景，会放松心情，缓解抑郁情绪。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：抑郁症不是不治之症，在大多数情况下，它是可以治好的。贵阳抑郁症看哪个科室好一点的，有的人可能就会把短暂抑郁情绪当做抑郁症来对待，较好到医院检查才能有效的进行控制。