立春意味着春天的带来，但并不意味着天气就开始暖和了，后续可能还会要冷一个月左右，民间也有俗语说“立春不晴，还要冷一月零”，所以还可以通过观察立春哪天是晴天还是雨天，大概知道立春后还要冷多久，一般需要连续5天平均气温达到10°C以上，才能真正意义上算是春天的到来。

立春节气如何养生

适应自然

立春之后，阳气升起，万物开始诞生。顺应春天的特点，保健需要注意保护杨琪。要保护阳气，我们应该从饮食、日常生活、心理和运动等方面保持健康。

注意疾病预防

俗话说“百药发芽，百病生”，万物在春天发芽，细菌滋生。因此，春季要特别注意卫生、防虫、开窗通风，预防疾病。春天的气候以气候为特征。早春以风寒邪为主，晚春以后以风温邪为主。因此，春天，风邪致病。因为其他种类的邪气借助大气侵入人体，如寒邪、热邪、湿邪等。

春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜辛辣、甘甜、温和。春季应避免吃油腻、生冷的食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。当肝脏在春天蓬勃发展时，你应该多吃甜的、温和的、富含蛋白质、糖、维生素和矿物质的食物。（创建时间:2023-02-01）