经历过抑郁症的人都知道，人生的很多时刻看起来都是黯淡的。我们可以有很多自我调节的方法，也可以去专业的医疗机构咨询。面对抑郁症我们该怎么办?贵阳脑康中医医院。

　　一、抑郁症患者感到自己实际上什么本事也没有，任何事也干不了，是十足的废物。抑郁症明显的特征是情绪心理受到影响，患者会情绪低落，幸福感、快乐感降低或缺乏。抑郁症患者引起产后抑郁症的原因有很多。

　　二、抑郁症患者什么都做不好，这个也做不好，那个也做不好，认为无论你怎么努力，你都会失败。抑郁症患者抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。有空的时候可以多看看书。读书可以让时间慢慢流动，让自己不安的心平静下来。

　　三、抑郁症患者持久的情绪不良，觉得活着不如死了好。抑郁症患者头脑反应非常迟钝，少言寡语，情绪恶劣，疲乏无力。抑郁症患者每次情绪低落的时候，练习问自己:关谁的事？其实你只要管好自己的事情，就不用干涉别人的问题。

　　四、抑郁症患者凌晨醒来，脑海中会回忆起很多不好的事情，会做各种各样的噩梦，稍有动静就会被惊醒。抑郁症患者随便唱歌，哼哼小曲，精神舒畅愉快，乐观，也能缓解抑郁。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：如果有明显的记忆力降低表现，有可能就是抑郁症的信号，需要针对抑郁症展开治疗。贵阳哪里可治抑郁症，如果自己调整不好就及时去心理医院看医生，他们会给你正确的指导和治疗，早治疗早康复。