在生活中，有些人由于长期遭受过大的压力或者经常处于负面情绪当中，不懂得释放压力，时间长了很有可能会患上抑郁症。我们可以有很多自我调节的方法，也可以去专业的医疗机构咨询。面对抑郁症我们该怎么办?贵阳脑康医院的评价。

　　一、抑郁症患者持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降。抑郁症患者心情以及生理上发生了一些变化。抑郁症患者病人对周围一切事情都不感兴趣，对工作、学习没有一点儿热情。

　　二、可以学习自己感兴趣的技能，比如舞蹈、绘、游泳等，既能转移注意力，又能让自己重新找到活着的意义。抑郁症患者抑郁症患者喜欢独处，不想见人。抑郁症患者加强对配偶家人的沟通可以很好的预防产后抑郁症的发生。

　　三、抑郁症患者失眠后，往往整夜睡不着，脑海中回忆各种悲伤的事情，产生极度的焦虑和悲观情绪。患有重度抑郁症的患者会出现消极自杀的想法和行为。抑郁症患者抑郁症明显的特征就是失去了原本的兴趣。

　　四、抑郁症患者情绪可以分为积极情绪和消极情绪。抑郁症患者常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒。抑郁症是由一些社会和心理应激源引起的，如亲友去世、离婚、失业或生活中的其他重要事件。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：在日常生活中，我们建议您多抽取一些时间陪陪家人、外出旅游、公园散步都是放松心情，远离抑郁的好方法。贵阳查抑郁症多少钱，如果自己调整不好就及时去心理医院看医生，他们会给你正确的指导和治疗，早治疗早康复。