抑郁症轻则消极孤寂，重则会有轻生的念头。预防抑郁症是非常重要的。贵阳中医脑康医院是不是正规医院。

　　一、有空的时候可以多看看书。读书可以让时间慢慢流动，让自己不安的心平静下来。抑郁症患者患者常诉说活着没有意思、心里难受。抑郁症患者建议经常去户外，呼吸新鲜的空气，看看美丽的风景，会放松心情，缓解抑郁情绪。

　　二、抑郁症患者做一些自己能做的事情，不求结果，只是简单去做。抑郁的人，大脑的思考、判断能力相比正常人会明显下降。抑郁症患者反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。

　　三、抑郁症患者抑郁症可防可治尽早干预提高疗效。一个人如果遭受了过多的挫折，失败都会打击到自己的信心，从而可能从内心开始否定自己，这也是抑郁症多发生在一些表面风光，人后落寞的人身上的原因。抑郁症患者活动减少，主观感到精力不足，疲乏无力。

　　四、抑郁症患者长期抑郁症危害后果严重的就是患者自残、自杀思想和行为的出现。在抑郁症出现的初期阶段，一旦患者得不到家属和朋友的认可，对方认为自己是无理取闹时，在这种氛围影响下，患者自然就不会再去和别人交流，彻底进入死胡同中。抑郁症患者提高护理质量，加强宣传教育。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：很多时候，做比说更重要。给他们带他们喜欢吃的东西，陪他们一起发呆一起沉默，给他们创造展示自己优点的机会，让他们知道自己其实可以给别人带来很多美好，让他们知道自己不是一无所有或者一无所有。贵阳哪里治抑郁症好，如果您有精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。