抑郁症轻则消极孤寂，重则会有轻生的念头。患有抑郁症的朋友也应该注意他们的日常生活方式、缓解和治疗。贵阳脑康医院是不是正规医院。

　　一、抑郁症患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”。不管是厌食还是暴饮暴食，都有可能是抑郁症的倾向。患抑郁症后，大脑分泌的多巴胺会越来越少。再开心的事情，我也笑不出来，感觉很无力。

　　二、抑郁症患者建议经常去户外，呼吸新鲜的空气，看看美丽的风景，会放松心情，缓解抑郁情绪。可以学习自己感兴趣的技能，比如舞蹈、绘、游泳等，既能转移注意力，又能让自己重新找到活着的意义。抑郁症会使人的内心更加压抑，压抑情绪在心里积攒久了，更容易冲动。

　　三、患者的心境障碍会导致情绪出现波动的情况，甚至在长时间的焦虑、抑郁的情绪影响下导致睡眠质量降低。抑郁症患者患者不愿意和周围人产生任何接触，甚至是开始抵触工作和学习，逐渐出现严重的社交障碍。抑郁症患者部分患者有可能会有残留症或者是转成慢性的。

　　四、抑郁症患者活动减少，主观感到精力不足，疲乏无力。抑郁症患者食欲明显下降，没有任何胃口吃饭，体重在短时间内骤减。抑郁症患者应及时疏导治疗。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：一旦出现上述情况，应及时调整，避免抑郁。抑郁症的危害是极大的，不仅是对身体健康的威胁，还折磨这你的心理健康。在贵阳那个医院可以检查抑郁症，如果您有精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。