抑郁症它是一场心灵的感冒,而每个人都有可能患上感冒。患有抑郁症的朋友也应该注意他们的日常生活方式、缓解和治疗。贵阳脑康医院网站。

　　一、抑郁症患者有时为了照顾别人的感情，强迫微笑，其实会使自己更加疲惫。抑郁症患者常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。抑郁症患者自身的食欲能力也会有所降低，慢慢对吃饭失去了兴趣，身体也是逐渐消瘦。

　　二、当我们无法改变现状的时候，我们就会改变自己。世界又大又美，总有一个地方能让你感到舒服。抑郁症患者自己的心理承受度不够，又或者是遭受其他的事容易产生抑郁症。抑郁症患者正确认识和对待幸福的缺失，经常出现异常行为，严重的话甚至会自残。

　　三、抑郁症患者总是自责，总是什么都做不好，觉得自己弱智。抑郁症患者在行动上出现了缓慢、甚至进入行为僵硬的状态。患上抑郁症后患者常常会出现心情低落现象，主要表现为持久而持续出现悲观现象。

　　四、抑郁症来了，会影响食欲。一段时间内，如果感觉不到食物或者消化不良，体重下降，营养不良。抑郁症还会影响身体的内部机制变化，比如表现为头痛、胃病、颈部和背部疼痛等，甚至恶心干呕等生理情况。睡眠质量不佳会使抑郁症加重，同时还会出现全身疲乏无力的症状。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：缓解他们压力的方法有很多，比如坚持体育锻炼，参加社团活动，购物等。这些都是常见的。贵阳治抑郁症医院好，有的人可能就会把短暂抑郁情绪当做抑郁症来对待，较好到医院检查才能有效的进行控制。