近些年来抑郁症越来越高发，引起了人们的高度重视。我们可以有很多自我调节的方法，也可以去专业的医疗机构咨询。面对抑郁症我们该怎么办?贵阳脑康医院正规吗。

　　一、抑郁症患者随便唱歌，哼哼小曲，精神舒畅愉快，乐观，也能缓解抑郁。患者可能出现的症状包括:焦虑、不安、失眠、偏执、认知障碍、活动能力下降、幻觉或妄想。抑郁症患者有患抑郁症的可能。

　　二、抑郁症患者读书，写毛笔字，练字，都是有益身心的活动，不要老呆在家里，一个人。抑郁症患者总喜欢躺在床上，给人一种懒洋洋的感觉。而且脾气会越来越暴躁，总是对家人发脾气。抑郁症患者兴趣丧失、无愉快感，联想困难或自觉思考能力下降。

　　三、抑郁症患者典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2-3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。抑郁症患者学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付。

　　四、抑郁症患者大部分的患者是会有反复发作的倾向的，每次在发作的时候大部分是可以缓解的。抑郁症患者时常觉得自己活在人世间没有意义，想要结束自己的生命的想法总是在脑海中萦绕，冥思苦想寻求结束生命的方式。抑郁症患者治疗抑郁的方法有药物治疗，也有心理治疗。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：爱自己，美丽就在不远的将来。一定要意识到自己的疾病，积极接受治疗。贵阳抑郁那个治疗，有的人可能就会把短暂抑郁情绪当做抑郁症来对待，较好到医院检查才能有效的进行控制。