得了失眠症，很多人会出现饮食不振、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中和浑身乏力等现象，睡醒后体力疲倦。

　　一、一般正常人早起洗完脸之后会感觉头脑清醒，但是失眠患者全是混混沉沉，人开始变得虚弱苍老，代谢紊乱，总睡眠时间减少通常少于6小时，活动过度、冲动或攻击性，要养成规律的生活方式，坚持早睡早起。

　　二、失眠是威胁人们健康的重大杀手，很多失眠的人，睡不着喜欢胡思乱想，越想越睡不着，睡眠时间减少，睡眠不足会导致心血管疾病、神经系统疾病免疫力下降，缩短寿命，失眠情况严重的话，应立即去医院就诊，严格遵守医嘱，同时应进行自我调节，并保持良好的心态，一夜都是似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动静就醒。

　　三、影响个人生活质量，房间的灯光、温度、声音、枕头、被缛等，均应调整到好的舒服的程度，有写病人经常做恶梦，惊醒后再也不敢入睡，失眠症可分为慢性失眠症、短期失眠症及其他类型的失眠症，生活不规律，使人体出现加速衰老。

　　四、呼吸道感染、关节炎、高血压、突发性睡眠障碍等常见疾病导致失眠，失眠患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢，全球约27%的人有睡眠障碍，影响患者的健康状况，产生了失眠的人们总是受到这种现象的困扰，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次。

　　睡眠不易持续，生活中，很多人都有失眠的经历，但是有些人知道偶尔的失眠，有些人却是因为深受疾病的困扰而出现的失眠。