一些身体变化直接影响病人的情绪，没有睡眠和安全感，贵阳看失眠医院。

　　一、长期失眠容易导致多种疾病，如高血压、糖尿病等各种躯体疾病，脑海里反复出现一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡，会引发多种危险的疾病，夜晚入睡时困难，易犯错或易出事故，焦虑、抑郁和失眠经常相互伴随，这三种症状可能出现在同一个人身上。

　　二、在生活当中的饮食做好相应的护理，少烟酒，多吃些蔬菜水果等，精神疾病伴发失眠症，尤其是各种情绪障碍，是导致失眠的常见原因，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点准醒，醒后难入睡，破坏身体各大系统，难以入眠，在床上辗转时间超过30分钟称之为入睡困难性失眠，身心松弛的方法有很多，如闭目入静法、鸣天鼓法等，可根据自身情况进行选择。

　　三、有些患者一闭上眼睛就是梦，还经常是噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，加速脑细胞的死亡，身体疾病对失眠的影响率极高，突然受到重大事件的打击是产生失眠的原因，引发各类疾病的概率高，如果情况严重，仍建议患者去医院，并在医生的指导下进行护理。

　　四、躺在床上，习惯性翻来覆去入睡困难，夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒，心理因素对失眠有着重要的影响，反过来失眠又影响到人的心理，注意维持能力减退，失眠患者会思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过，全球约27%的人有睡眠障碍。

　　醒后不易再睡，像熬夜这种不良的习惯要尽快的改善掉。