学会自我调节，但不要默默承受。必要时咨询医生，主动就医。可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。贵阳市中医脑康医院。

　　一、抑郁症患者情绪低落为抑郁症主要的症状，记忆力也会下降明显。抑郁症患者有严重失眠的症状，甚至彻夜难眠或者醒来后就睡不着了。在抑郁症影响身体健康的过程中，患者会出现意志消沉的表现。

　　二、抑郁症还会影响人们的睡眠、饮食、学习和工作能力，使患者精神紧张、敏感、焦虑、烦躁和睡眠不佳。抑郁症患者食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。抑郁症患者随便唱歌，哼哼小曲，精神舒畅愉快，乐观，也能缓解抑郁。

　　三、抑郁症患者习惯用放大镜自我审视，甚至认为自己是失败者。患者内心自卑，总是看轻自己，贬低自己的能力。抑郁症近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差。

　　四、药物治疗也可以改善抑郁症患者的症状，减少焦虑和抑郁情绪。一旦抑郁问题严重了则会表现出焦躁不安，难以入眠甚至失眠、易惊醒，神经衰弱等问题。抑郁症患者患者往往会伴随烦躁、暴躁、易激惹、焦虑等情绪问题。

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