抑郁症可以分为不同的程度，轻度、中度、重度。我们可以有很多自我调节的方法，也可以去专业的医疗机构咨询。面对抑郁症我们该怎么办?贵阳脑康中医院好不好。

　　一、生活方式改变治疗则是通过改变患者的生活方式来改善抑郁症的症状，比如加强锻炼、增加社交活动等。季节性抑郁症显著的特点是每年同一时间发病，往往始于深秋初冬，终于春末夏初。抑郁症患者父母关系不好、与朋友交流障碍，遇到困难没有地方发泄。

　　二、抑郁症患者抑郁症是一种严重的精神疾病，精力减退或疲乏感。在抑郁症影响身体健康的过程中，患者会出现意志消沉的表现。抑郁症患者抑郁症明显的特征就是失去了原本的兴趣。

　　三、抑郁症患者对前途悲观失望，找不到生命的价值和意义。抑郁症患者意志消沉的表现，需要警惕该疾病，及时针对抑郁症采取治疗措施，防止抑郁症病情严重。睡眠质量不佳会使抑郁症加重，同时还会出现全身疲乏无力的症状。

　　四、抑郁症患者变得越来越不爱自己，心理扭曲，厌恶自己，产生自我嫌弃。抑郁症患者晚上辗转反侧，睡不着。第二天感觉无精打采，每天都很难受。抑郁症患者思想反映迟缓，平素依着整洁的人也变的不修边幅。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：学会自我调节，但不要默默承受。必要时咨询医生，主动就医。贵阳抑郁症医院哪家较好，如果您有精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。