有的人以为一时的抑郁情绪就是抑郁症，于是急急忙忙就医;而有的人却以为抑郁症离我们太远，低估了它的威力，从而发生了不可挽回的局面。患有抑郁症的朋友也应该注意他们的日常生活方式、缓解和治疗。贵阳脑康医院好不好。

　　一、抑郁症的治疗是一个系统性的过程，不能简单地依靠药物或心理治疗来实现，需要病人和家属共同努力，才能取得良好的治疗效果。季节性抑郁症显著的特点是每年同一时间发病，往往始于深秋初冬，终于春末夏初。抑郁症患者甚至开始自责自罪，严重时可出现罪恶妄想、反复出现消极观念或者行为。

　　二、抑郁症患者做什么事情没有逻辑，头脑也变得不清醒，感觉头脑不灵活，不能应对一些考验智力的事情。抑郁症患者建议经常去户外，呼吸新鲜的空气，看看美丽的风景，会放松心情，缓解抑郁情绪。抑郁症是由一些社会和心理应激源引起的，如亲友去世、离婚、失业或生活中的其他重要事件。

　　三、抑郁症患者对家庭对社会也产生不良的影响。抑郁症患者思维联想缓慢是其中很主要的表现：语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。抑郁症患者自我评价过低、自责，或有内疚感，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

　　四、当你觉得自己无法更好的提升自己的时候，勇敢的寻求专业的帮助吧!抑郁症患者晚上辗转反侧，睡不着。第二天感觉无精打采，每天都很难受。抑郁症患者让病人早日走出产后抑郁症的阴影。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：对于这种现象如果不及时治疗，病情会越来越严重，不利于身体健康。抑郁症在贵阳哪家医院看的好一点，如果自己调整不好就及时去心理医院看医生，他们会给你正确的指导和治疗，早治疗早康复。