如果得了抑郁症而得不到科学的治疗，患者的性格不仅会越来越孤僻，还会长期受到不良情绪的困扰。抑郁症要及时检查治疗，不然会影响自己。贵阳中医脑康医院医生。

　　一、抑郁症患者严重的甚至无法与他人交流，无法融入正常的社会焦虑;或认知功能损害，记忆力异常。抑郁症患者随便唱歌，哼哼小曲，精神舒畅愉快，乐观，也能缓解抑郁。抑郁症患者现在生活节奏快且压力大很容易就患上抑郁症。

　　二、可以学习自己感兴趣的技能，比如舞蹈、绘、游泳等，既能转移注意力，又能让自己重新找到活着的意义。抑郁症患者抑郁症的发生极大的影响病人的身心健康。抑郁症患者程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感。

　　三、抑郁症来了，会影响食欲。一段时间内，如果感觉不到食物或者消化不良，体重下降，营养不良。抑郁症患者有的会在自责、内疚观念的基础上逐渐发展成自罪妄想。在抑郁症威胁健康的过程中许多的不良症状都会出现，如果没有通过合理的方式进行改善，有可能会让病情恶化。

　　四、抑郁症患者心情继续低落，缺乏自信，厌世，绝望，甚至自残。生活方式改变治疗则是通过改变患者的生活方式来改善抑郁症的症状，比如加强锻炼、增加社交活动等。抑郁症患者生活上，要有高蛋白，好的营养补充，不要老呆在不变的环境中。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：爱自己，美丽就在不远的将来。一定要意识到自己的疾病，积极接受治疗。贵阳医学院抑郁症，如果自己调整不好就及时去心理医院看医生，他们会给你正确的指导和治疗，早治疗早康复。