现在人们工作生活压力大，长时间压力得不到释放，很容易患上抑郁症。预防抑郁症是非常重要的。贵阳中医脑康医院咨询电话。

　　一、抑郁症患者情绪困扰，很多抑郁症患者对什么都不感兴趣。心理治疗可以改善患者的心理状态，增强他们的自信心，提高他们的自尊心，帮助他们改变不良的思维模式。很多抑郁症患者，普遍会有情绪低落，因为心中郁闷而不想吃饭，食欲不振，胃口差症状。

　　二、抑郁症患者抑郁症是一种严重的精神疾病，精力减退或疲乏感。患者自身也感觉昏昏沉沉，完全没有精力去做任何事情，对于这种现象如果不及时治疗，病情会越来越严重，不利于身体健康。抑郁症患者是长期抑郁的结果，工作和生活中的压力。

　　三、可以学习自己感兴趣的技能，比如舞蹈、绘、游泳等，既能转移注意力，又能让自己重新找到活着的意义。抑郁症患者女性一般都比男性更增加了患抑郁症的危险，激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此。抑郁症患者表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。

　　四、抑郁症患者尽量不要乱想问题，散步或者是慢跑，享受运动的乐趣与滋味。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。抑郁症患者平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：在日常生活中，我们应该学会调节情绪，不要被压力所困，注意劳逸结合，参加锻炼来放松心情。贵阳抑郁症医院排名前十名，如果自己调整不好就及时去心理医院看医生，他们会给你正确的指导和治疗，早治疗早康复。