抑郁症作为当代一种突出的精神疾病，受到了广泛的关注。我们可以有很多自我调节的方法，也可以去专业的医疗机构咨询。面对抑郁症我们该怎么办?贵阳中医脑康医院心理科。

　　一、抑郁症患者患者会因自己患抑郁症而觉得羞耻，从而自卑、并害怕他人知晓自己患病的事实。抑郁症患者每天早晨，或者是下午，进行较长距离的散步，慢跑等促进心脏和血液循环的活动。抑郁症患者会感到悲伤、抑郁、疲倦、头痛、失眠或有自毁行为。

　　二、抑郁症患者内心有太多的痛苦情绪，有过于悲观或绝望的表现。抑郁症家属应当给予病人积极的鼓励和支持，给予病人充足的关心和照顾，及时发现病人的异常情绪，及时介入治疗，帮助病人实现自我调节和自我持久。在抑郁症来临的时候常有的表现就是食欲减退，由于持续性的心境低落，患者的食欲会降低。

　　三、抑郁症患者深陷痛苦深渊，忍受着谩骂、诋毁的人，持续的心情低落，饱受失眠折磨，自我价值感很低。抑郁症患者往往杞人忧天，对还没发生的事情感到不安，总是把事情往坏的方面想。抑郁症患者大部分时间意志消沉，疲劳或者无精打采。

　　四、抑郁症的治疗是一个系统性的过程，不能简单地依靠药物或心理治疗来实现，需要病人和家属共同努力，才能取得良好的治疗效果。抑郁症患者情绪低落，总是闷闷不乐，看起来心事重重的样子。当我们无法改变现状的时候，我们就会改变自己。世界又大又美，总有一个地方能让你感到舒服。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：只要你配合医生的治疗，就可以在短时间内走出抑郁困境，让你恢复正常。贵阳抑郁症医院排名榜，如果自己调整不好就及时去心理医院看医生，他们会给你正确的指导和治疗，早治疗早康复。