在大多数人认知中，觉得心理疾病不需要重视，抑郁症作为现在常见心理疾病，大家对抑郁症都重新有了新的认识，不再觉得抑郁症是矫情。我们可以有很多自我调节的方法，也可以去专业的医疗机构咨询。面对抑郁症我们该怎么办?贵阳中医脑康医院医生。

　　一、抑郁症患者长期消沉的话，自己摄取的营养素就会减少，体重也会大幅下降，会得抑郁症，也会影响正常的生活。抑郁症患者大部分的患者是会有反复发作的倾向的，每次在发作的时候大部分是可以缓解的。抑郁症患者无缘无故的收拾行李或私人物品，向亲近的人道别或赠送纪念品。

　　二、抑郁症患者习惯用放大镜自我审视，甚至认为自己是失败者。抑郁症患者意志消沉的表现，需要警惕该疾病，及时针对抑郁症采取治疗措施，防止抑郁症病情严重。抑郁症患者女患者闭经，睡眠障碍，常常浸在自己的悲观情绪中。

　　三、抑郁症患者要相信一个事实，这个世界上没有人是完美的，每个人都有自己不为人知的深深的痛。患者可能出现的症状包括:焦虑、不安、失眠、偏执、认知障碍、活动能力下降、幻觉或妄想。抑郁症患者消极悲观，自责，自责，语言减少，拒绝交流。

　　四、自杀是抑郁症患者严重也是危险的症状。抑郁症患者每天早晨，或者是下午，进行较长距离的散步，慢跑等促进心脏和血液循环的活动。抑郁症患者的意志活动会呈出现持久的抑制，例如生活中做什么事情都很被动。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：在日常生活中，我们应该学会调节情绪，不要被压力所困，注意劳逸结合，参加锻炼来放松心情。贵州哪里能看抑郁症的医生，如果自己调整不好就及时去心理医院看医生，他们会给你正确的指导和治疗，早治疗早康复。