近些年来抑郁症越来越高发，引起了人们的高度重视。我们可以有很多自我调节的方法，也可以去专业的医疗机构咨询。面对抑郁症我们该怎么办?贵阳脑康医院精神科预约。

　　一、抑郁症患者随便唱歌，哼哼小曲，精神舒畅愉快，乐观，也能缓解抑郁。睡眠质量不佳会使抑郁症加重，同时还会出现全身疲乏无力的症状。抑郁症患者提高护理质量，加强宣传教育。

　　二、如果你时常觉得自卑，感觉自己一无是处或者毫无价值，这也是抑郁症的潜在表现。抑郁症患者严重抑郁发作的患者常会有消极自杀倾向。患者每天都感到悲伤、愤怒、沮丧、失落和/或自责。这种症状会持续几周甚至几个月。

　　三、抑郁症患者在治疗的过程中一定要考虑环境的因素。抑郁症患者产后抑郁症常会产生自杀倾向。抑郁症患者不想做任何事，不愿跟周围人接触，常常一个人独处，与外面的世界隔绝。

　　四、抑郁症患者整天不出门、卧床、不想工作等，严重的还会有不吃不喝，甚至不语等表现。抑郁症患者无缘无故的收拾行李或私人物品，向亲近的人道别或赠送纪念品。抑郁症患者表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。

　　贵阳脑康中医院温馨提示：抑郁症患者一定要及时去医院做相关检查，以免加重病情。请问贵阳有抑郁症医院吗，当出现情绪抑郁，又不能自我判断是否患抑郁症时怎么办？简单也是正确的办法，就是去专科医院检查一下。